Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
O serce zawsze warto dbać
Nie zawsze mamy świadomość, jak nasze działania, przyzwyczajenia czy dieta, wpływają na nasz organizm. Często wydaje nam się, że skoro dobrze się czujemy, to palenie papierosów, jedzenie dużej ilości tłustych rzeczy czy spora nadwaga, nie mają na nas żadnego wpływu. Nawet sobie nie uświadamiamy, ż
Pomaganie ma wpływ na zdrowie psychiczne
Wpływ na zdrowie psychiczne ma nasze podejście do otaczającego nas świata. Jeśli jesteśmy do niego pozytywnie nastawieni, mamy także wyższą samoocenę i bardziej wierzymy w swoje możliwości. Nasza psychika jest w zdecydowanie lepszej kondycji, jeśli staramy się i pomagamy innym. Jeśli nie jest nam
Przed wizytą u kardiologa
Dla wielu osób wizyta u lekarza może być bardzo stresująca. Nie każdy wie, czego się tak w zasadzie spodziewać oraz jak można się przygotować do rozmowy z lekarzem. Tymczasem jeśli poświęcimy tylko trochę czasu to bez problemu jesteśmy w stanie dobrze przygotować się na taką wizytę – oszczędzi nam
Psychologia może bardzo ułatwić życie
Czasami zastanawiamy się nad tym, dlatego ktoś zachowuje się w określony sposób, dlaczego przejawia jakieś lęki, chociaż prowadził spokojne życie i w ogóle nie powinien bać się o swoje położenie i o przyszłość. Jednak okazuje się, że nasza osobowość została ukształtowana już w dzieciństwie. Sposób,
Psychologia społeczna – co zrobić, by zacząć cieszyć się życiem?
Życie jest tylko jedno i od tego stwierdzenia trzeba wyjść, gdy czasem przychodzi słabszy dzień i wszystkiego nam się odechciewa. Trzeba bowiem zastanowić się, czy warto marnować czas na to, by się smucić i dołować? W końcu lepiej byłoby przeżyć dany dzień w sposób, w który pod koniec dnia się do
Seniorzy idą do ćwiczeń
Seniorzy także potrzebują aktywności fizycznej, która może pomóc im dłużej utrzymać witalność, dobry stan zdrowia, a przede wszystkim pozytywnie wpływa na ich samopoczucie psychiczne, gdyż czują się dzięki temu młodsi, zdrowsi i bardziej wartościowi. Trudno jednak czasami znaleźć odpowiedni zestaw
Standardowe badanie EKG
Badanie EKG można wykonać także u zdrowych osób, wyłącznie w celach kontrolnych. Jest ono bardzo proste i nieskomplikowane, można je przeprowadzić nawet w przychodni lekarskiej lub poza nią. Nie jest to jednak badanie bardzo dokładnie i nie pozwala ono niestety na wykrycie wszystkich chorób. Zale
Taniec, czyli idealna metoda na piękne ciało
Okazuje się, że aby móc się czuć dobrze i chwalić piękną figura wcale nie musimy wylewać siódmych potów na siłowni co może i jest skuteczne, ale też śmiertelnie nudne. Warto więc wybrać taką metodę, która będzie nas cieszyć. Czymś takim z pewnością będzie taniec. Zajęcia taneczne to coś, co na co
Test
Nauka idzie do przodu, coraz więcej wiemy i umiemy. Od dłuższego czasu działania współczesnych badaczy nie ograniczają się jedynie do pracy teoretycznej i prób w laboratoriach. Dzisiaj do różnego rodzaju testów i badań wykorzystuje się oprócz powszechnych dobrodziejstw pomiarowych takie cuda techn
To nie moja sprawa?
Psychologowie społeczni w swoich publikacjach odnoszących się do zachowań tłumu często powołują się na przypadek kobiety zamordowanej w USA. Kobieta została zaatakowana nie na odludziu, ale na osiedlu w jednym z większych miast. Ludzie mieszkający w okolicy słyszeli jej krzyki, nikt z nich jednak
Trochę z definicji
Gdy słyszymy słowo „joga” w naszym umyśle pojawia się momentalnie ciąg skojarzeń, głównie związanych z tym, co ostatnio słyszeliśmy o tym zjawisku. Skojarzenia te mogą być pozytywne lub negatywne, co często zależy od tego, czy sami lub ktoś z naszych znajomych praktykujemy jogę. Głównie jednak wi
Uśmiechaj się, a zachowasz zdrowie psychiczne na dłużej
Współcześnie coraz bardziej jesteśmy narażeni na występowanie chorób psychicznych. Coraz częściej też chorujemy. To za sprawą sposobu życia: w biegu, stresie i z ciągłym niedoborem czasu. Nie mamy czasu dla siebie i swoich bliskich. Jesteśmy sfrustrowani, poddenerwowani i rozdrażnieni. Nie potrafim
Vinyasa joga dla wtajemniczonych
Vinyasa joga jeszcze do niedawna była dość niejasnym zjawiskiem, które budziło dreszczyk emocji i niepewności nawet dla osób ściśle związanych z tym środowiskiem, które na co dzień mają do czynienia z uprawianiem jogi. Dopiero w ostatnich latach to wyrażenie zaczęło być coraz bardziej popularne i
Warto połączyć ćwiczenia z dietą
Czasami jest tak, że podejmujemy różne ćwiczenia, pilnujemy aby ćwiczyć każdą partię naszego ciała, żeby robić to regularnie, a nadal nie widzimy żadnych efektów. Waga nie chce spadać, samo ciało może i jest bardziej zbite, ale jednocześnie daleko nam do wymarzonych mięśni, które będą widoczne na
Wejrzeć w głąb ludzkiej psychiki
Istnieje wiele dziedzin wiedzy, które dążą do tego, aby zgłębić tajniki różnych obszarów naszego życia. Część w nich w sposób daleko idący koncentruje się na tym, co jest związane z człowiekiem jako istotą. Chodzi często o to, aby leczyć różnymi sposobami ciało, ale również duszę ludzką. Leczeniem
Ćwiczeń nie powinniśmy wykonywać sami
Bardzo dużo uwagi zwracamy obecnie na wygląd i sylwetkę. Każdy chce wyglądać młodo, szczupło, chce mieć ciało bez skazy i praktycznie sięgamy po różne sposoby, aby móc właśnie ten cel osiągnąć. Oczywiście, że fajnie jest, że chcemy zadbać o swoje ciało. Jednak powinniśmy pamiętać, że czasami dobie
Zdrowie psychiczne - temat tabu?
Czy współcześnie, gdy rozmawiamy coraz otwarciej o seksie i równouprawnieniu, zdrowie psychiczne jest wciąż tematem tabu? Niestety tak, choć powoli się to zmienia. Zdrowie psychiczne to kwestia indywidualna każdego człowieka. Tak przynajmniej myślimy. Jest to jednak błędne myślenie, ponieważ częs
Fonoholizm – inwazja telefonów
Kolejnym dość istotnym współcześnie zjawiskiem jest uzależnienie, które może nie wpływa tak restrykcyjnie na zdrowie człowieka, ale z pewnością ma niekorzystne oddziaływanie na chorego i najbliższe otoczenie. Nie będzie błędem stwierdzenie, że obejmuje swym zasięgiem cały świat, a co gorsza prakty
Aktywność fizyczna a zdrowie
Wysiłek fizyczny i ruch powinny być podstawowym elementem dnia każdego człowieka. Nie chodzi tutaj o przemęczanie się do granic możliwości, czy treningi przygotowujące nas do zawodów, lecz zwykły ruch. Nie od dziś wiadomo, że ćwicząc stajemy się atrakcyjniejsi dla płci przeciwnej oraz postrzegamy
Specyfika psychologii dziecięcej
Dzieci są przedmiotem szczególnej troski całego społeczeństwa. W czasach minionego ustroju władza ukuła nawet propagandowe hasło „wszystkie dzieci są nasze”, które oczywiście można interpretować na wiele sposobów. Nie da się jednak zaprzeczyć temu, że wszystkie problemy dotykające młodych i bardzo
Psychoterapia online – czy warto?
Psychologia online to nowy trend w psychologii, który nabiera mocnego rozpędu. Z takiej usługi korzysta coraz więcej pacjentów, a wszystko to za sprawą zalet, jakie owa forma oferuje: Po pierwsze jest świetną alternatywą dla tradycyjnych spotkań, które mogą być uciążliwe z kilku względów. Niektór
Hazard – drogie uzależnienie
Hazard to równie niebezpieczny nałóg, jak wiele innych, z pozoru niewinna gra może zakończyć się naprawdę drastycznie. Warto zwrócić uwagę, że nie trzeba nawet wybierać się do kasyna, aby oddać się przyjemności pomnażania swoich pieniędzy. Istnieje wiele punktów z automatami, do tego dochodzą bar
Ćwiczenia muszą być dobrane do osobistych możliwości
Są ludzie, którzy mogą godzinami jeździć na rowerze i nic złego nie będzie się działo. Są znowu tacy, którzy mają problemy z kolanami, a więc powinni wybierać takie ćwiczenia, które będą jak najmniej obciążały tą część ciała. Dlatego też, tak ważne jest to, abyśmy zawsze wybierali ćwiczenia, które
Co jeść na zdrowe serce?
Nie ma żadnych wątpliwości – serce to jeden z najważniejszych narządów w całym naszym organizmie. Tymczasem coraz częściej chorujemy na różnego rodzaju choroby serca, które mogą być dla nas niezwykle groźne. Warto więc wiedzieć co robić, aby zadbać o swoje serce. Sęk w tym, że czynników wpływający
Polecane artykuły
Dlaczego legalny recykling aut jest lepszy?
Szkolenie BHP dla pracowników
Aerobic i zumba
