Uśmiechaj się, a zachowasz zdrowie psychiczne na dłużej

Współcześnie coraz bardziej jesteśmy narażeni na występowanie chorób psychicznych. Coraz częściej też chorujemy. To za sprawą sposobu życia: w biegu, stresie i z ciągłym niedoborem czasu. Nie mamy czasu dla siebie i swoich bliskich. Jesteśmy sfrustrowani, poddenerwowani i rozdrażnieni. Nie potrafimy okazywać uczuć i bardzo rzadko się uśmiechamy. To ostatnie szczególnie negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne.

psycholog online

Aby zachować zdrowie psychiczne na długo w najlepszej kondycji: uśmiechaj się. Ta pozornie mała czynność potrafi zdziałać cuda. Kiedy się uśmiechamy, w naszym organizmie podnosi się poziom hormonów szczęścia. Te automatycznie wysyłają do mózgu sygnał, że jesteśmy zadowoleni i spełnieni, przez co umysł nie ma możliwości dopuszczania do siebie negatywnych myśli. Uśmiechaj się do siebie i innych. To pozytywnie wpłynie nie tylko na Twoje zdrowie psychiczne, ale i samopoczucie. Sprawi, że będziesz szczęśliwszym człowiekiem, którego trudniej będzie rozdrażnić i wyprowadzić z równowagi.

A już z pewnością, któremu trudniej będzie zachorować.

http://katalizatory-lubuskie.pl/ www.zestawynarzedzi.com.pl