Nie zawsze mamy świadomość, jak nasze działania, przyzwyczajenia czy dieta, wpływają na nasz organizm. Często wydaje nam się, że skoro dobrze się czujemy, to palenie papierosów, jedzenie dużej ilości tłustych rzeczy czy spora nadwaga, nie mają na nas żadnego wpływu. Nawet sobie nie uświadamiamy, że ten wpływ zawsze jest, mniejszy albo większy, że niektóre zmiany już się pojawiły w naszym organizmie, jednak na razie są one na tyle niewielkie, że możemy ich nie zauważać. Jednak jeśli w porę się nie opamiętamy, nie zmienimy naszego stylu życia, nie zaczniemy dbać o siebie, to będą się one pogłębiały, a co się z tym wiąże, w końcu też sami zauważymy, że coś jest nie tak, że potrzebujemy pomocy specjalisty.
Zapominamy o sercu
Jeśli widzimy, że z naszą skórą dzieje się coś złego, to od razu idziemy do odpowiedniego specjalisty albo na własną rękę szukamy preparatów, które mogłyby nam tutaj pomóc. Jeśli widzimy, że wypadają nam włosy albo łamią się paznokcie, to również szukamy sposobów, aby móc je wzmocnić i lepiej o nie dbać. Jednak serca nie widać, co więcej nie zawsze gorsze samopoczucie czy osłabienie łączymy właśnie z tym narządem, a to oznacza, że bardzo często zapominamy o tym, że o serce również trzeba dbać. Przede wszystkim powinniśmy pilnować, aby utrzymywać właściwą wagę ciała.
Im więcej mamy dodatkowych kilogramów, tym większą pracę musi wykonać nasze serce, a co się z tym wiąże, tym większe jest prawdopodobieństwo wystąpienia zawału. Poza tym, nie służy mu wszystko co tłuste, bo wówczas pogarsza się jakość naszych żył, krew gorzej płynie, a przecież serce potrzebuje jej, aby móc dobrze funkcjonować. Szkodzimy mu również nadmiernym stresem, zwłaszcza takim, który utrzymuje się przez długi czas, jak i niewłaściwie dobranymi ćwiczeniami, kiedy to zmuszamy je do większej pracy, niż jest w stanie wykonać.
Jak o nie dbać?
Przede wszystkim musimy zwracać uwagę na naszą dietę, na to co jemy, ile jemy, a co się z tym wiąże, również na to, ile ważymy.
Warto również wykonać wszystkie niezbędne badania przed podjęciem większej aktywności fizycznej, tak abyśmy mieli pewność, że w żaden sposób sobie nie zaszkodzimy. Musimy tutaj również wspomnieć o tym, że można stosować różnego rodzaju suplementy diety, które pomogą wzmocnić nasze serce i sprawią, że będzie ono prawidłowo działało. Ale przede wszystkim, systematycznie powinniśmy zapisywać się na wizyty do kardiologa. To on będzie mógł wykonać wiele szczegółowych badań, dzięki którym będzie mógł nam powiedzieć, czy wszystko jest w porządku, czy mamy silne serce i czy pracuje ono tak jak powinno.
A jeśli okaże się, że są jakieś problemy, to podejmie odpowiednie kroki, aby je zlikwidować, a przynajmniej zapobiec ich dalszemu pogłębianiu się. Im szybciej kardiolog wykryje wszelkie nieprawidłowości, tym większa będzie szansa, że nasze serce przez wiele kolejnych lat będzie funkcjonowało bez najmniejszego problemu. Dlatego właśnie tak ważne jest to, aby systematycznie umawiać się na wizyty u kardiologa i wykonywać niezbędne badania.