Nasze zdrowie psychiczne w dużej mierze jest zależne od nas samych. Od naszego podejścia do otaczającego nas świata i do siebie. Jeśli potrafimy cieszyć się nawet z małych rzeczy i doceniamy to co mamy, dużo rzadziej borykamy się z dolegliwościami i zaburzeniami psychicznymi.
Gdy jednak nasze podejście jest bardzo pesymistyczne, możliwe, że będziemy dużo bardziej narażeni na wystąpienie chorób psychicznych, w tym najpopularniejszej współcześnie: depresji. Depresja jest chorobą, której nie sposób zdiagnozować samodzielnie. Konieczna jest konsultacja z lekarzem psychiatrą.
Nie każde bowiem pogorszenie nastroju jest objawem tej choroby. Jeśli jednak zauważysz, że Twoje podejście do życia uległo zmianie. Coraz bardziej nie masz chęci nawet na wykonywanie najprostszych czynności, nic Cię nie cieszy – zareaguj.
Pamiętaj, że depresję dużo łatwiej jest wyleczyć w jej początkowym stadium. Nie dopuść do tego, aby się ona pogłębiała. Działaj – dla dobra siebie i swoich bliskich.