Czy ćwiczenia w domu są efektywne?

Bardzo wiele kobiet chce schudnąć. Marzą o tym, aby ich ciało było smukłe i wiotkie, albo żeby było wysportowane. Nie chodzi przecież o to, aby być za chudą, tylko aby nasze mięśnie były naprawdę dobrze wymodelowane i żebyśmy mogły pochwalić się płaskim brzuchem czy zgrabnymi łydkami. Nie każda z nas jednak lubi lub może chodzić na siłownię, na basem czy też choćby zacząć biegać. Niekiedy wstydzimy się kompromitacji i wolałybyśmy zacząć ćwiczyć w domu i dopiero, gdy dojdziemy do pewnego etapu zacząć ćwiczyć w miejscach publicznych.

www.galeriaprzydasie.org

Czy to dobry pomysł? Oczywiście, że tak! Aby mieć piękne ciało wystarczy ćwiczyć w domu pod warunkiem, że robimy to regularnie i konsekwentnie. Okazuje się, że wiele domowych sprzętów może nam w tym w doskonały sposób pomóc. Możemy oprzeć nogi o krzesło czy zahaczyć je o kanapę i robić przysiady czy brzuszki. Możemy robić zwykłe skłony lub przysiady na dywanie, na środku pokoju oglądając jednocześnie telewizję. Takie ćwiczenia, kilka razy w tygodniu, sprawią, że nasze ciało będzie wyglądać lepiej.

de.utal.pl